ventajas y desventajas del uso del azucar

 VENTAJAS  Fuente de energía : El azúcar es una fuente de energía para el cuerpo. El cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar, que se utiliza para producir energía. Aumento del estado de ánimo : El consumo de azúcar puede aumentar el estado de ánimo y reducir la sensación de fatiga. Mejora del rendimiento físico : El azúcar puede mejorar el rendimiento físico y la resistencia durante el ejercicio. Sabor y placer:  El azúcar es un ingrediente común en los alimentos procesados y puede mejorar el sabor y la palatabilidad de los alimentos. DESVENTAJAS  Aumento de peso : El consumo excesivo de azúcar puede contribuir al aumento de peso y la obesidad. El azúcar añade calorías vacías a la dieta, lo que significa que proporciona calorías sin nutrientes importantes. Caries dentales : El azúcar puede contribuir al desarrollo de caries dentales. Las bacterias en la boca utilizan el azúcar para producir ácido, lo que daña el esmalte dental. Diabetes : El consumo excesivo de ...