ventajas y desventajas del uso del azucar

VENTAJAS

Fuente de energía: El azúcar es una fuente de energía para el cuerpo. El cuerpo convierte los carbohidratos en azúcar, que se utiliza para producir energía.
Aumento del estado de ánimo: El consumo de azúcar puede aumentar el estado de ánimo y reducir la sensación de fatiga.
Mejora del rendimiento físico: El azúcar puede mejorar el rendimiento físico y la resistencia durante el ejercicio.
Sabor y placer: El azúcar es un ingrediente común en los alimentos procesados y puede mejorar el sabor y la palatabilidad de los alimentos.

DESVENTAJAS

Aumento de peso: El consumo excesivo de azúcar puede contribuir al aumento de peso y la obesidad. El azúcar añade calorías vacías a la dieta, lo que significa que proporciona calorías sin nutrientes importantes.
Caries dentales: El azúcar puede contribuir al desarrollo de caries dentales. Las bacterias en la boca utilizan el azúcar para producir ácido, lo que daña el esmalte dental.
Diabetes: El consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Inflamación: El consumo excesivo de azúcar puede contribuir a la inflamación en el cuerpo, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.